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大学受験の常識をくつがえす!授業をしない個別指導でわかるまで徹底管理!

武田塾 御茶ノ水本校

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圧倒的な『やる気』の出し方を紹介します。

 

 

お久しぶりです!

武田塾御茶ノ水本校、講師のうえだです!

 

 

最近、忙しくてあまりブログ書けてなかったんですが、

これからはガンガン書いて行こうと思います!

 

 

さてさて6月に入りました!

4月から勉強を始めた受験生は約二ヶ月が経ちました。

 

勉強の進み具合はどうですか?

順調でしょうか?

 

 

人それぞれ置かれている状況は違うと思いますが、

今日は

なんだかやる気が起きないなぁ

なんて思っている全ての受験生に役立つ考え方(たぶん)について書いていきたいと思います!

 

 

「やる気が出ないよぉ、、」そんな受験生へ

 

 

そろそろ梅雨入り。

「だるい」「眠い」「やる気が出ない」なんて愚痴こぼしてませんか?

 

まあ、だるいし眠いしやる気なんて出ませんよね、実際。

 

分かります分かります。

 

とはいえ、受験生諸君!

人生の中で最も大切な一年とも言える時期をそんな気持ちで過ごすのはもったいない!

 

 

どうにか、やる気を出して成績UPさせたい!

 

そんな時にぴったりなのが『5Second Rule』という思考法です。

 

どういう意味でしょうか?

 

読んで字のごとく『5秒ルール』です。

 

小学生くらいの時に、床にお菓子を落としても

「3秒ルール!」って言って食べてませんでしたか?

 

自分だけですか???

 

5Second Ruleはこの3秒ルールとは、全く別物です。。

 

 

『5 second rule』ってなに

 

 

5 second ruleはアメリカのテレビ司会者、メル・ロビンズによって紹介されている思考方法で、

 

やらないといけない事があると思った瞬間、

「5・4・3・2・1・Go!」とカウントして実行に移すというものです!

(それ6秒じゃん?とか細かいことは置いといて)

 

 

本当にこれだけです。

 

「あれやらなきゃ!」

「5・4・3・2・1・Go!」

 

という単純なフローで実行できる究極のやる気の出し方です!

 

 

『5 second rule』を実行すれば行動がスムーズに!

 

考えてから行動するまでの時間が5秒なので、

この方法を実行してしまえば、脳はやらなくていい理由を考えることはできません。

 

逆に5秒以上経つと動き出しづらくなってしまいます

 

 

つまり5秒以内に行動しないとその後ずっと辛い状態が続くのです。

 

 

なぜこんなにも簡単な方法でやる気を出す事ができるのでしょうか?

 

それはズバリ“習慣”によるものです。

 

「人間は習慣の生き物である。」という言葉を聞いたことはありませんか?

 

 

5秒我慢して、早起きしてみる。

5秒我慢して、英単語帳を手にとってみる。

5秒我慢して、数学の計算に手を動かしてみる。

 

 

このような5秒の我慢、

つまり衝動的な行動は“習慣”となり、やがて大きな成果を生みます!

 

受験生時代の実体験

実は、私も受験生の時から5 second ruleを実行していました。

 

知っていた訳ではなく、本能的にですが。

 

・朝◯時に起きて学校に行く。

・一日〇〇個の単語を覚える。

・次の日に何をどのように勉強するか決める。

 

どれも、めんどくさい事ですが、

「5秒数えてとりあえずやってみる」事で

「なんとなく」習慣となり、成果が出ました。

 

 

勉強を始めたばかりの時期や、中だるみしてしまった時にもおすすめです。

 

 

まとめ

 

5 second ruleの実行方法は

『やるべきことがあれば、5秒数えて実行する』

以上です。

 

 

正直最初の5秒は凄く辛いですが、エンジンがかかればなんとかなります。

 

 

朝早くても、シャワー浴びて、ご飯食べて、歯を磨けば、バッチリ目が覚めるみたいな!

 

とにかくやってみること!

 

単純な精神論にとどまらず、習慣作りへのステップとなるのでぜひ実行してみてください!

 

 

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