目次

大学受験の常識をくつがえす!授業をしない個別指導でわかるまで徹底管理!

武田塾 御茶ノ水本校

BLOG

【必見】夏バテに効くコンビニ食品6選!

こんにちは!御茶ノ水本校講師の中川原です。

 

最近めちゃめちゃ暑くないですか!

すぐ近くのコンビニに行くだけでも汗ダラダラになります・・・

 

しかし受験生の皆さんは

 

この暑さに打ち勝って毎日勉強しなければなりません!!

 

そんな皆さんのために

今回は

 

「コンビニで買える夏バテ予防食品」について書きたいと思います!

 

そもそも夏バテとは??

 

下のチェック項目を確認してみてください!

 

夏バテの主な症状

 

⬜︎全身の倦怠感

⬜︎やる気が出ない

⬜︎食欲不振

⬜︎頭痛

⬜︎暑さによる寝不足

 

3つ以上あてはまったそこのあなた!

 

あなたは立派な「夏バテ患者」です!

 

では夏バテはどうしたら防げるのでしょう

 

一番にあげられるのは、睡眠と食事です。

 

よく寝てよく食べましょう!!

 

しかし、たくさん食べるのが大事なのではなく、

 

大事なのは「何を食べるか」ですよね。

 

そして今回は

 

「バランスのいい食事を取らなきゃいけないのは分かるけど、

自炊はめんどくさいし何作ればいいかわからないし。。。」

 

という方のためにまとめてみました!

 

最新版、夏バテに効くコンビニ食品6選

 

1.セブンイレブン


・ナスと挽肉のトマトスパゲッティー

point

▷トマトに含まれるビタミンB1,2、カリウム、クエン酸は夏バテ解消に効果あり◎

▷夏バテにいいとされる夏野菜ナスがとれる!

 

 

・二分の一野菜、蒸し鶏のサラダパスタ

point

▷鶏肉に含まれるイミダゾールペプチドは、疲労軽減に効果あり◎

▷野菜たっぷり

 

2.ファミリーマート

 

・甘酢でさっぱり!春雨とおくらのサラダ

point

▷お酢をとることで、食欲促進+含まれているクエン酸がエネルギーとなります!

▷オクラ特有のねばねばしている成分のムチンとペクチンが夏バテに効果あり◎

 

 

・幕の内弁当

point

▷野菜、魚、卵など幅広く夏バテに効く食品がとれる!

 

 

3.ローソン

 

・ハムとたまごBOX

point

▷卵にはたんぱく質、ビタミンA、ビタミンB2が多く含まれていて、体力をつけてくれます!

▷ハムに豊富に含まれるビタミンB群は、炭水化物を分解してエネルギーにかえてくれます!

 

 

・1/2日分の野菜 豚キムチと野菜炒めご飯

point

▷キムチの乳酸菌は腸内環境を整え、カプサイシンによる辛さが食欲を刺激する!

▷もやしに含まれるアスパラギン酸という成分はエネルギー代謝をよくし、スタミナをアップしてくれるので夏バテに効果ありです!

 

なんと武田塾御茶ノ水本校は

 

ローソン、ファミマ、セブンイレブンすべてが徒歩3分以内にあるという好立地です◎

 

是非、1度校舎に足を運んでみてください^^

 

関連記事

圧倒的な『やる気』の出し方を紹介します。

 

 

 

                                        
一覧へ
Copyright © 2017 武田塾御茶ノ水本校
All Rights Reserved.
お問い合わせ

このエントリーをはてなブックマークに追加

友だち追加